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Willkommen in der MyFitnessPal Community!
Willkommen in unserer Community! Das Unterforum Lebensmittel und Ernährung, ist für Mitglieder die über Lebensmittel, Diät-Tipps, und Ernährungsberatung diskutieren möchten. Bitte achten Sie darauf, im passenden Unterforum zu posten; Posts, die nicht zum Thema gehören, werden entweder entfernt oder in das entsprechende…
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Werden die Kalziumwerte in MFP überhaupt erfasst?
Mal eine Frage an die Community. Ich bin nun seit einigen Wochen dabei und habe durchgehend nur 10-15% erreichte Kalziumziele. Dabei ernähre ich mich sehr ausgewogen pflanzlich und esse nahezu täglich Tofu, Brokkoli, Spinat, Grünkohl oder andere Pflanzen, die viel Kalzium haben. In der App wird bei Kalzium aber häufig nur…
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eingegebene Lebensmittel
Ich habe seit 14 Tagen das Problem, wenn ich z.b. Brot 50 gramm eingegeben habe und möchte es auf 40 gramm ändern. bekomme ich in englisch eine Fehlermeldung. Dort heißt es so ungefähr, wird dran gearbeitet. Ich kann myfitnesspal nicht kontaktieren, es steht leider alles in englisch. Weiß jemand einen Rat, wie ich den…
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Ungenauigkeit
Viele Nährwertangaben sind leider unvollständig und falsch
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Hunger nach fettigen lebensmitteln
Hallo zusammen, Ich versuche grad meine ernahrung umzustellen. Wegen einem kaputten kreuzband kann ich im Moment keinen Sport machen. In der Folge hab ich leider ein paar kilos aufgelegt und will dem jetzt etwas gegensteuern bzw auch dauerhaft ausgewogener essen. Sonst habe ich mich immer recht schwer und fettig ernährt…
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Falsche Makroberechnung bzw.. Kalorien
Hallo, bei folgender Makroverteilung: 280 carbs, 170 Protein und 60 Fett schmeißt das System mit 2340 kcal raus. Das ist ja aber faktisch falsch. Es müssten 2400 kcal sein. Wie kommt das zu Stande? Danke 😀
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Hallo
Hallo liebe Menschen habe eine Frage ich finde 1.900 Kalorien viel andere sagen mir ich soll 1.500 Kalorien am Tag essen um abzunehmen. Wiege grad 100kg finde 1.900 viel oder denke ich da falsch wäre schön wenn jemand eine Antwort dazu hat liebe Grüße Gina
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Ziel Makros unterschritten aber kcal überschritten - Wie ist das möglich?
Wie ist es möglich, dass ich, obwohl ich meine Makros nicht erreicht habe, die kcal überschritten sind? Zielwerte sind: 180gr Protein 100gr Kohlenhydrate 90gr Fett entspricht 1930kcal gestern hatte ich bei 162gr Protein 59gr Kohlenhydrate 82gr Fett bereits 2040kcal gem MFP. eigentlich wären das aber erst 1620kcal. wo…
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Trainiert ihr auf nüchternen Magen oder isst ihr etwas davor?
Training
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Fehlende Nährwerte mangelhafte Premium Funktionen
Hallo erstmal bin ich von der App echt begeistert. Komfortable Bedienung. Sogar wenn ich bei Training hinzufügen die Dauer und Intensität eingebe stimmen der automatisch errechnete kcal Verbrauch fast genau mit den Angaben meiner Fitnessstudio App überein. Zb. 45 min Heimtrainer starke Anstrengung uswusw. Ich habe mich für…
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Refeed Day
Hallo miteinander, ich plane nächste Woche Sonntag einen Refeed Day. Heißt ja viel mehr Kohlenhydrate, Eiweiß wie immer und weniger Fett. Ich hab da für mittags an Bratkartoffeln gedacht, da wir in letzter Zeit viel Nudeln hatten. Ansonsten natürlich Gemüse, Quark usw. Hat irgendwer noch Ideen was man kochen kann.
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Grundumsatz / Makros auf Zielgewicht?
Hallo zusammen, Ich nutze MFP schon einige Zeit, allerdings stellen sich mir jetzt ein paar Fragen: In meinem Profil habe ich alle Daten zu meinem aktuellen Voraussetzungen, sowie meines Ziels (Abnehmen mit einem Defizit von 500 kcal) angegeben. Nun gibt MFP mir ein Grundziel von 1.893 kcal vor. Dazu habe ich meine Makros…
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Meal prep
Hallo an die Runde, Ich bin jetzt seit zwei 3 Tage hier und wollte irgendwann mal anfangen mein Essen für die nächsten Tage vorzubereiten. Hat jemand Erfahrungen in Sachen Vorkochen/Meal-prep? Kocht ihr alles separat und kombiniert dass dann spontan? Oder bereitet ihr alles schon so vor, dass ihr die Mahlzeiten nur in die…
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Kcal von Nudeln gekocht richtig eingeben
Hi, eine Frage in die Runde. Wie gibt man die kcal von gekochten Nudeln richtig ein? Danke & LG
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Nährstoffe
Bei den Nährstoffen ändern sich täglich die Zielwerte. Wie kann das sein?
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Gibt es eine Küchenwaage, die direkt mit MyFitnessPal kommuniziert?
Gibt es eine Küchenwaage, die direkt mit MyFitnessPal kommuniziert? Dieses ewige hin und her übertragen nervt
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Nahrungsmittel selbst erstellen
hallo zusammen! wenn ich selbst ein nahrungsmittel erstellen will, was in der datenbank noch nicht existiert, kommt nach dem speichern immer erst der text, dass meine daten nicht stimmen und ich es nochmal prüfen soll. wenn ich es erneut speicher, dann werden nur die kcal und kohlenhydrate übernommen, bei fett und eiweiß…
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Kaloriengehalt alkoholfreies Hefeweizen
Der Kaloriengehalt vom Distelhäuser Hefeweizen bezieht sich nicht auf eine Flasche, sondern auf 100 ml =15 kcal. Eine Flasche mit 0,5 l Inhalt wären dann 75 kcal. Trotzdem ein sehr ertvolles Geträmk, das auch unser Hausarzt empfiehlt. Das bezieht sich wohl auch auf anderes alkoholfreies Bier. Bitte korrigieren.
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Kalorien
Hallo, Muss ich bei dem Kalorien Ziel das für mich ausgerechnet wurde um abzunehmen davon 500kcal weniger zu mir nehmen? Oder darf die die Menge essen die angezeigt wird
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100% Vorgaben - wieviel mg?
Einen schönen Abend! Ich entschuldige mich sofern die Frage bereits gestellt und eventuell schon mal beantwortet wurde! Ich konnte auf die Schnelle nichts finden. Weiß jemand wie die 100% Angaben beispielsweise bei Vitamin A, C, Kalzium oder Eisen zu verstehen ist? Wieviel sind lt. myFitnessPal 100% ? Bei Kalzium weiß ich…
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Körper fett reduzieren
Hallo Leute! Bin bissl verzweifelt. Ich trainiere schon seit 1 Jahr intensiv habe auch gute Muskeln aufgebaut viel Kraft Sport kombiniert mit cardio. Ich bin auch immer im Kalorien Defizit habe trotzdem gerade mal nur 2 Kilo abgenommen. Wie bekomme ich diese Fettschicht weg? Ich bekomme diesen skinny fat look nicht weg.…
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Makros Verteilung, Leider wieder zugenommen.
Hallo Leute, Ich wiege 94 kg und habe meine Makros so eingestellt. Kohlenhydrate 73G Ziel 40% Fette 16G 25% Eiweiß 29G 35% Ich Ändere gefühlt jeden Tag die werte, Da ich mich immer mehr ins Thema rein lese. aber finde keine genaue Formel wie ich es am besten umrechnen soll. Habe vor 3 Tagen aufeinmal 1 Killo abgenommen…
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Makros berechnen Hilfe Dringend
Hallo Leute, Kurze Frage. Meine Makro Ziel liegt bei 50%Kohlenhydrate 30%Fette 20%Eiweiß Ich komme aber immer drüber. Bei den Nährwerten habe ich aber noch Platz. Zb habe ich gerade 59% Kohlenhydrate erzielt mit einem Frühstück (bei den Makros) Und bei den Nährwerten habe ich noch 164gr übrig. Die Frage ist auf was soll…
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Welche Produkte für eine gute Diät?
Hey Leute, Ich habe vor 1 Jahr mit einer Low Carb Diät angefangen und 13 Killo abgenommen, doch dann ging garnichts mehr. Dadurch kam Frust auf und habe wieder 6 Killo zugenommen durch ungeignete Lebensmittel. Jetzt Probiere ich es mit Kalorien zählen. Laut diversen Seiten müsste ich mit - 500 auf 1832 kommen. Meine Frage…
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Verbesserungsvorschlag
die app is echt mega für sportler aber ihr solltet noch ne magnesium-übersicht mit rein nehmen…. krämpfe wegen mangelerscheinung is echt nix schönes
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Ernährungsumstellung umändern, wechseln zwischen Muskelaufbau, Abnehmen, Low Carb...
Hallo, mal ne doofe Frage. Kann man bei My Fitnesspal einstellen, mit welchem Hintergrund man die App nutzt? Also z.B. zum Abnehmen, zum Muskelaufbau, Low Carb Ernährung etc? Weil die Makronährstoffe sind ja entsprechend überall anders. Ich treibe seit einer Woche wieder Sport (Joggen, sind jz 3 Einheiten [5; 7; 6 km]…
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Alles richtig berechnet?
Guten Abend zusammen, ich bin nun echt schon lange hier angemeldet und es gab schon echt gute, aber auch wieder schlechte Zeiten bezüglich meines Gewichts. Ich dachte immer "6-7 Kilo, das ist doch locker machbar..", aber ich schaffe es einfach nicht :-(. Im Moment bin ich wirklich sehr motiviert und will nur nochmal…
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Einen! Makronährstoff fest einplanen (g), den Rest variabel berechnen lassen
Hallo zusammen, ich habe schon viel in der App probiert (Premium) und im Forum gesucht, aber noch keine Lösung für folgende Vorgehensweise gefunden: 1. Ich möchte täglich eine ganz bestimmte Menge an Eiweiß fest vorgeben können, z.B. 150 oder 200g. 2. Der Rest der Kalorien (die sich über iPhone und iWatch perfekt…
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HILFE zuviel von allem
Hallo Community, Hab gerade meine Närwerte Kallorien usw von heute studiert. Ist erst mein 3 Tag. Die ersten 2 Tage war das Problem nicht so deutlich wie heute. Wie kann es sein, dass ich den Kallorien Tages Zielwert nicht erreicht habe und gleichzeitig von allem zu viel hatte? Ich habe von den 1200 Kallorien "nur" 1150…
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Verbrannte Energie Mfp vs Yazio
Hallo Zusammen, ich tracke meine Kalorien normalerweise mit der Konkurrenz (hat sich damals so ergeben). Neulich gab es jedoch einen Ausfall der Synchronisation der Schritte und so habe ich mein "Tagebuch" in Mfp erfasst. Jetzt funktioniert die Yazio-App wieder und ich habe zur Kontrolle zum ersten Mal die Daten zum…
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Ein einzelnes Nahrungsmittel kopieren
Hallo zusammen, kann mir jemand sagen ob und ggfs. wie es möglich ist ein einzelnes Nahrungsmittel von einer Mahlzeit in eine andere zu kopieren? Ich nutze eigentlich nur die App (Android) und gehe nur im Notfall auf die Webseite. Danke im voraus. Liebe Grüße Ilona