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Willkommen in der MyFitnessPal Community!
Willkommen in unserer Community! Das Unterforum Rezepte ist da, um Ihre Lieblingsrezepte und Tipps zu gesundem Kochen zu teilen. Bitte achten Sie darauf, im passenden Unterforum zu posten; Posts, die nicht zum Thema gehören, werden entweder entfernt oder in das entsprechende Unterforum verschoben. Unsere Hauptforen und…
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Was habt ihr heute gekocht?
Heute hab es Pellkartoffeln,Heringsstipp bzw für die nicht Fisch Esser - Joghurt-QUARK-Frühlingszwiebeln-Gewürze, gemischter Salat und Paprika Rohkost - und bei euch ?
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Was sind eure Lieblingsgerichte?
Ich fang mal einen neuen Faden an in der Hoffnung mein doch recht eingefahrenes Rezepte-Repertoire etwas zu erweitern. Und vielleicht taugt es ja auch anderen hier im Forum? Heute gibts bei mir Muscheln. Mit Gemüse und Weißwein, yummy 😊 Morgen gibts gefüllten Kürbis. mit magerem Hack und anstatt Sahne nehme ich Tomatenmark…
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Mein Eiweißbrot Eiweißpulver statt Mehl
Ich mache mir Eiweißbrot selbst aber habe nicht wirklich eine Ahnung wie ich die Nährwerte pro 100g ausrechnen könnte🙈🤦🏻♀️ Die Zutaten: 4 Eier 250 g. Magerquark 300 g. körniger Frischkäse 60g.Glucomannan Pulver 100g Chinasamen oder Leinsamen Etwas Salz 100g Eiweißpulver neutral 1P Backpulver Alles mischen Brötchen oder…
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Rezept
Kann mir jemand bitte Rezepte empfehlen die für's abnehmen und gut für meine Schuppenflechte ist? Ich bedanke mich schonmal im voraus für eure Antworten.
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Rezepte
Ich habe eine Frage gibt kein Vorschlag für essen so Beispiel mein Kalorien sind 2600 und ich würde gerne Vorschlag für mein Essen damit geht schnell und einfach
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Vorschlag für Essen
Hallo wo kann ich finden die Vorschläge für essen Beispiel ich gebe mein Ziel ab und ihr gibt mir was kann ich essen damit ich erreiche mein Ziel
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Gesundes Essen
Ich habe viel abgenommen ,nur durch kochen mit dem Wok Viel frisches Gemüse ,etwas Geflügel und das über Monate Ist lecker und sehr abwechslungsreich
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Import von Rezepten
Hallo, kann man auch Rezepte aus anderen Apps importieren. Z. B. Thermomix-Rezepte? Mit freundlichen Grüßen Stephan
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Vegane Rezepte mit viel Eiweiß und wenig Fett
Hallo, ich habe die App mal ausprobiert weil ich Menschen als Personal Coach dabei helfe abzunehmen. Deswegen möchte ich die App jetzt gerne auch meinen Abnehmleuten empfehlen, die bei mir ein Coaching machen. Habt Ihr Anregungen für tolle vegane Rezepte mit viel Eiweiß und wenig Fett? Freue mich auf eure Antworten. Viele…
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Rezepte
Hallo bin neu brauche Motivation
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Suche Rezepte fürs abnehmen
Hallo ich suche gesunde Rezepte die nicht viele kalorien haben wer was hat,were toll wenn ihr mir eure rezepte schickt danke
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Leckere, schnelle Frühstücksrezepte
Hallo ! Ich heiße Svenia und bin neu in dieser Community. Gerne möchte ich ein paar Kilos abnehmen (5-8 kg) Könnt ihr mir ein paar Tipps für ein leckeres Frühstück geben? Hafer- Dinkelflocken vertrage ich nicht so gut. D.h. mir wird danach schnell schwindelig und ich bekomme Heißhunger. Habt ihr leckere Brotvarianten, die…
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Kalorien berechnen
hey ihr lieben. Ich bin neu hier. Und da ich nun anfangen möchte Kalorien zu zählen, tut sich bei mir die Frage auf, wie mache ich das wenn ich koche? wie komm ich da auf die Gesamtkalorien? oder muss ich einfach alles einzeln eingeben? Danke schonmal für eure Tips <3
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Suche Weight Gainer Shakes
Hey, hätte da mal eine Frage suche gute Weight Gainer Shakes mit sehr viel Kcal (1000+), zum zunehmen. Habe noch kein Weight Gainer oder Pulver, kennt jemand gute Rezepte und würde sie mit mir teilen? LG 😁
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Mengen angeben
Hallo zusammen! Ich wollte gerade Muffins machen und es als Rezept in der App speichern. Allerdings sind mir die Portionen in der App nicht so klar. Wie kann ich es in Gramm angeben? Oder habe ich da nur die Möglichkeit es als 1,2,3 etc. Portionen einzutragen? Das würde heißen, wenn meine Muffinblech 12 "Löcher" hat und…
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LowCarb Diät als Pescetarier
Hallo ihr lieben, ich mache nun seit ca. 3 Wochen eine LowCarb Diät mit einem Zieldefizit von 400 kcal/Tag. An sportfreien Tagen muss ich hierbei auf ~2000 kcal kommen. Zum Mittag wären es 800. Nun durchforste ich das Internet nach Rezepten welche mir die nötigen Kalorien dafür liefern können. Heute wollte ich mir Zucchini…
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Frühstück wie ein Kaiser oder wie ein Sportler
Guten Morgen Ich melde mich weil ich gerade nicht weiß was ich zum Frühstück essen soll. Es geht vor allem nicht um eine einmalige Sache sondern ich würde gerne mein Horizont erweitern und andere Lebensmittel probieren als nur Weißbrot; Laugengipfel; Schinken etc. Das was man halt an der Tankstelle bekommt. Ich würde mir…
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Kuchen 🎂
Ich versuche mal den Joghurt Kuchen 🎂 mit drei Zutaten 😊
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Apfelkuchen nur 50kCal pro Stück und superlecker
Schönen Sonntag allen, ich habs schon öfter mal probiert, aber kalorienarmer Kuchen schmeckte auch immer so. Diesmal habe ich aber einen Treffer gelandet <3 Ich habe einen Apfelkuchen "erfunden", bei dem ich besonders auf viel Eiweiß und wenig Kalorien geachtet habe. Mein Apfelkuchen hat 450kcal, aber nicht pro…
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Mahlzeiten auf der Arbeit
Hallo zusammen :-) ich versuche derzeit mein Zielgewicht von 80 kg zu erreichen und versuche nun gezielt mit einem Ernährungsplan mein Ziel zu erreichen. Ich tue mich aber sehr schwer damit, einen genauen Wochenplan für die Arbeit festzulegen. Wir haben auf der Arbeit weder eine Küche noch eine Mikrowelle. Wäre super wenn…
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Marmorkuchen
Huhu ihr lieben ich suche ein Rezept für Marmorkuchen mit gaaanz wenige kcl🥙🤔
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Suche "erlaubte" Weignachtsplätzchen Rezepte
Hallo Zusammen, Für die bevorstehende Weihnachtszeit suche ich Rezepte für Weihnachtsplätzchen wo man auch paar mal zugreifen kann ohne schlechtes Gewissen haben zu müssen. Habt ihr Ideen/Rezepte/Anregungen? Vielen Dank schon mal :)
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Ketogene Ernährung
Hallo ich bin neu hier und bin dabei eine ketogene Ernährung zu starten. Nun komm ich aus dem Lied carb Dschungel und habe Probleme mehr fette und weniger kh und kcl zu bekommen. Meine Umsatz liegt bei 1200 kcl und 5 % kh mir fehlen eindeutige Ideen .
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Vegane Rezepte zum Abnehmen
Gibt es hier Veganer? :) Was sind eure Lieblings Rezepte? Vielleicht kann man sich hier etwas austauschen und gegenseitig inspirieren.
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Müsli selber machen
Hat jemand schon mal Müsli selbst gemacht? Hat jemand Ideen und wo kauft man das am besten? Auch wenn ich mich low-carb ernähren möchte, habe ich oft Heißhunger auf Müsli. Ich reduziere schon indem ich es nur noch in Quark oder Jogurt verwende damit es mengenmäßig nicht so viel wird. Die fertig gekauften haben mir zu viel…
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Vegan für Anfänger
Hey Ich versuche seit Anfang dieser Woche mich Vegan zu ernähren da ich aber nicht wirklich Koch Erfahrung. Jetzt würde ich mich über ein paar einfach möglich kalorienarm Rezepte sehr freuen. Freundliche Grüße Sophie
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Gesunde Rezepte für den kleinen Geldbeutel
Ihr Lieben, ich bin leider passionierte Sammlerin und immer auf der Suche nach neuen Rezepten. Hat hier jemand gesunde Rezepte parat, für die ich keine mega außergewöhnlichen Zutaten besorgen muss und die mein Armes Studentenkonto verkraften kann? 😅
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Rezepte ohne Gemüse 🤫
Hey Leute, Kann mir vielleicht jemand weiter helfen: Bin ein Mensch, der keine Gemüse isst. Außer es ist sauerkraut, Sauergurken und Bohnen. Klingt verrückt, aber seit meiner Geburt, konnte meine Eltern keine Gemüse mir geben, da ich entweder ausgespuckt habe, oder geschluckt und mich übergeben habe. Viel hat sich nicht…
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Suche SALATSAUCE Lecker und selber gemachte
Hallo Mein Problem ist das s bei mir die Salatsauce zuviele Kallorien mit sich bringt. Durch was kann ich öl ergänzen/ersetzen das aber der Salat danach doch lecker ubd nicht zu sauer schmekt. Habt ihr mir eure Salatsaucen geheimtipps? Ich liebe Salat aber wenn die Sauce nicht passt macht es nur halb soviel Spass. Danke…
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Low carb & Low fat Rezepte gesucht
Hallo! Habt ihr schnelle lowfat, low carb rezepte für mich? Ich habe nicht viel Zeit zum Kochen, daher muss es schnell gehen. Vielen lieben Dank! 💖