Muskelaufbau — German

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Muskelaufbau

Ricoenni2021Ricoenni2021 Member Beiträge: 1 Member Member Beiträge: 1 Member
hallo an alle , ich würde gern an Muskelmasse bzw.Gewicht zuhnehmen.
Meine Frage , ich bin bei 1,79 cm und 73,6 kg recht leicht habe aber einen Bauch bzw Hüftspeck. Ich kann doch keine Diät machen um den Bauch weg zu bekommen??? oder ???

Kommentare

  • ThomasBWEThomasBWE Member Beiträge: 2,488 Member Member Beiträge: 2,488 Member
    Fang bei einer ausgeglichenen Energiebilanz erstmal an, gezielt ALLE Hauptmuskelgruppen zu trainieren. Und beobachte, was passiert... 🤔😉
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