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EINE WOCHE täglich 30min Frische Luft!
Tägliche Bewegung an der frischen Luft! Alles was ab 30min aufwärts geht, gilt. (Arbeitswege etc. g… Ankündigung |
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EINE WOCHE Jeden Tag 2Liter Wasser
Ich habe riesen Probleme genug zu trinken. Deswegen habe ich mir für diese Woche vorgenommen, jeden… Ankündigung |
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In einer Woche zum 3Min Plank!
Jeden Tag steigere ich mich etwas mehr in meiner Zeit den Plank (Unterarmstütz) zu halten, mit dem … Ankündigung |
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ICH LEBE NOCH - IHR AUCH? :)
Hey Hey, also ich habe jetzt ein paar Mails erhalten und denke, ich sollte mal ein Lebenszeichen vo… Ankündigung |
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Wie viele Leg Raises in einer Woche?
Wie viele schafft ihr? Challenge yourself. Von 15.05. - 22.05.15 Ankündigung |
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Ein Plan ist das A&O
Diese Woche möchte ich mich peinlichst genau an meinen Plan halten, Ernährung und Sport ohne jeglic… Ankündigung |
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EINE WOCHE lang für jede Sünde 20 Squats
Jeder kennt seine Sünden gut genug!Seid ehrlich zu euch selbst. Am Abend wird dann abgerechnet und … Ankündigung |
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EINE WOCHE lang Augen auf&Mini Workout!
Diese Woche habe ich mir vorgenommen, jeden Tag direkt nach dem Aufstehen einen kleines Mini Workou… Ankündigung |
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